In diesem Artikel möchte ich über ein Konzept dessen sprechen, was ich „aktive Meditation“ genannt habe. Wenn Leute über Meditation sprechen und Retreats machen und Stunden damit verbringen, in die Flamme einer Kerze zu schauen, fürchte ich, dass ich glasig werde und das Interesse verliere. Ich möchte diejenigen, die meditieren, nicht kritisieren, denn jede Handlung, die das Denken verbessert, unserem Verständnis größere Tiefe verleiht, muss in Ordnung sein. Aber auf einem Kissen zu sitzen erscheint mir etwas unproduktiv.

 

Viele Male habe ich versucht, mit der richtigen Meditation anzufangen. Ich saß da und beobachtete meinen Atem, leerte meinen Kopf und blickte auf 7 kw kaminofen die Kerzenflamme. Ja, das ist „echte Meditation“, aber für mich brauche ich etwas Aktiveres.

 

Sportler sprechen von „in the zone“, das ist, wenn man so fokussiert ist, ohne bewusstes Denken, ohne die störende Kontrolle des bewussten Denkens, es einfach zu tun. Dies ist, wenn Sie gewinnen. Dies ist der Fall, wenn der Aufschlag ins Feld geht oder der Putt ins Loch geht, ohne dass Sie darüber nachdenken, wie genau Sie ihn dort platziert haben.

 

Handwerk ist ein bisschen so. Sobald Sie wissen, wie es geht, könnten Sie sich schon vorher in der Zone wiederfinden. Sie kommen um 8.30 Uhr herein, hängen Ihren Mantel auf und BING seine Kaffeepause. Setzen Sie sich wieder an die Bankarbeit und BING seine Mittagspause. So können ganze Jahreszeiten kommen und gehen, Jahre, Lebenszeiten unbemerkt vergehen. Es ist ein Akt der Meditation, aber anders als auf dem Kissen zu sitzen, ist dies aktive Meditation.

 

Ich hatte einen Sportler, der auf meine Beschreibung sehr positiv reagierte. Er ist ein professioneller Cricketspieler, ein Wicket Keeper. Er muss die ganze Zeit konzentriert sein, während er auf dem Feld ist, aber er kann es nicht überkochen. Er braucht die Art von Konzentration, die ihn für eine zweistündige Sitzung die ganze Zeit dort und strahlend am Leben sieht, wenn der Ball für diesen wichtigen Matchgewinn zu ihm durchkommt.

 

Eine Künstlerin, Judy Kensey McKie, beschrieb mir den Prozess, den sie anwendet, um in ihrem Kopf auf den Grund eines tiefen Pools zu gehen, an einen kühlen, ruhigen und stillen Ort, wann immer sie sich auf Zeichnungen konzentrieren musste. Dies ist der Ort tiefer Konzentration. Und doch war es auch ein Arbeitsplatz, unsere Ideen konnten zu Papier gebracht, verdeutlicht und konzentriert werden. Zeichnen ist eine weitere Form der aktiven Meditation.

 

Landauf und landab versuchen die Menschen, Möbel herzustellen, wobei ihre Augen nicht auf den Ankunftsort, sondern auf die Reise gerichtet sind. Auf den Prozess, es zu tun. Immer wieder wird die Qualität des Objekts weit über das Notwendige hinausgetrieben, nur um es „richtig“ zu machen.

 

Zu einer Zeit in dieser Web zu kurzen Sound Bite Welt. Wenn unsere Konzentrationszeit durch eingehende Faxe, E-Mails, Tweets und Facebook-Einträge in kleine Stücke gehackt wird, müssen wir unsere Konzentrationsqualität bewahren. Es gibt eine bestimmte Qualität des Denkens, die Fokus, Fokus, Fokus verlangt.