Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh hiệu quả tập tại nhà Tư thế trang bị : để thân hình nằm ngửa trên thảm, tay dựng thẳng đặt ở bên dưới mông, bàn tay úp xuống sàn. Chân dựng thẳng. Cử chỉ : nâng hai chân cao khỏi mặt đất tầm 30cm, cơ bụng buộc chặt, về sau hai chân chéo nhau, giữ cử chỉ 1 giây. đổi chân, làm 5 lần. Tiếp đó hạ chân xuống, nghỉ khoảng 10 giây, không ngừng thực hành khoảng 1 phút. Tìm hiểu thêm: https://lamthenaoaz.vn/bai-tap-giam-mo-bung/ #Bài_tập_giảm_mỡ_bụng, #Cách_giảm_mỡ_bụng, #Hướng_dẫn_giảm_mỡ_bụng, #Giảm_mỡ_bụng_nhanh