Cách nào giúp bạn ngủ đủ giấc và không còn buồn ngủ ban ngày? Cảm giác buồn ngủ có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống hàng ngày của chúng ta. May mắn thay, có nhiều cách để giảm thiểu cảm giác buồn ngủ một cách hiệu quả mà không cần phải dùng đến thuốc. Dưới đây là những mẹo giúp bạn xua tan cơn buồn ngủ: Giảm thiểu sử dụng điện tử trước khi đi ngủ: Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể ảnh hưởng đến việc giảm cảm giác buồn ngủ. Thay vào đó, hãy đọc sách hoặc thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng. #Cách_để_hết_buồn_ngủ, #Mẹo_hết_buồn_ngủ, #Hết_buồn_ngủ_khi_làm_việc, #Cách_hết_buồn_ngủ